Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:iStock Cuello y espalda alta son dos de los grandes perjudicados de este tipo de jornada profesional sedentaria. Haciendo este estiramiento notarás un alivio inmediato en la zona.Los beneficios de las pau